{"id":216212,"date":"2022-09-04T12:02:00","date_gmt":"2022-09-04T09:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/goodroid.mediadoma.com\/?p=216212"},"modified":"2022-11-09T16:12:45","modified_gmt":"2022-11-09T13:12:45","slug":"czujesz-sie-zestresowany-oto-4-aplikacje-antystresowe-na-androida-aby-sie-zrelaksowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goodroid.mediadoma.com\/pl\/czujesz-sie-zestresowany-oto-4-aplikacje-antystresowe-na-androida-aby-sie-zrelaksowac\/","title":{"rendered":"Czujesz si\u0119 zestresowany? Oto 4 aplikacje antystresowe na Androida, aby si\u0119 zrelaksowa\u0107"},"content":{"rendered":"\n

\u017bycie ma swoje wzloty i upadki i nie mo\u017ce unikn\u0105\u0107 stresu. Jednak bycie zestresowanym nie jest dobre dla twojego zdrowia ani dla ludzi wok\u00f3\u0142 ciebie. Dlatego musisz znale\u017a\u0107 spos\u00f3b na relaks, gdy \u017cycie wydaje si\u0119 wymyka\u0107 si\u0119 spod kontroli. Aby pom\u00f3c Ci si\u0119 zrelaksowa\u0107, znam 5 aplikacji relaksacyjnych na Androida, kt\u00f3re potrafi\u0105 zdzia\u0142a\u0107 cuda, aby Ci\u0119 uspokoi\u0107. Zobaczmy, co mog\u0105 dla Ciebie zrobi\u0107.<\/p>\n

1 D\u017awi\u0119ki natury Zrelaksuj si\u0119 i \u015bpij<\/a><\/h2>\n

Zaczynaj\u0105c od czego\u015b prostego i skutecznego, ta aplikacja pozwala s\u0142ucha\u0107 r\u00f3\u017cnych d\u017awi\u0119k\u00f3w natury, aby pom\u00f3c Ci si\u0119 zrelaksowa\u0107. Niezale\u017cnie od tego, czy masz problemy ze snem, czy po prostu chcesz odpocz\u0105\u0107 od pracy, te d\u017awi\u0119ki natury zrelaksuj\u0105 Ci\u0119 i pomog\u0105 oczy\u015bci\u0107 umys\u0142. Mo\u017cesz s\u0142ucha\u0107 ci\u0105g\u0142ego d\u017awi\u0119ku deszczu, grzmot\u00f3w, strumienia wody, ogniska, ptak\u00f3w i nie tylko.<\/p>\n

\"Czujesz<\/a><\/p>\n

D\u017awi\u0119k dzia\u0142a w tle w ci\u0105g\u0142ej p\u0119tli. Mo\u017cesz tak\u017ce ustawi\u0107 d\u017awi\u0119ki jako alarmy bezpo\u015brednio z aplikacji i obudzi\u0107 si\u0119 przy relaksuj\u0105cym d\u017awi\u0119ku.<\/p>\n

2 zielone<\/a><\/h2>\n

Viridi to uspokajaj\u0105ca gra, w kt\u00f3rej mo\u017cesz sadzi\u0107 i hodowa\u0107 ro\u015bliny w czasie rzeczywistym. Na pocz\u0105tku mo\u017ce si\u0119 to wydawa\u0107 nudne, ale kiedy si\u0119 anga\u017cujesz, jest to ca\u0142kowicie relaksuj\u0105ce. Mo\u017cesz mie\u0107 kilka ro\u015blin, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 wymaga\u0142y odpowiedniej piel\u0119gnacji. Kolorowy design i obserwowanie, jak twoje pi\u0119kne ro\u015bliny rosn\u0105 z twoim wysi\u0142kiem, uspokajaj\u0105 i daj\u0105 poczucie osi\u0105gni\u0119cia. A poniewa\u017c ro\u015bliny wymagaj\u0105 uwagi na czas, zawsze b\u0119dziesz mie\u0107 co\u015b relaksuj\u0105cego, do czego mo\u017cesz wr\u00f3ci\u0107.<\/p>\n

\"Czujesz<\/a><\/p>\n

Co tydzie\u0144 otrzymasz r\u00f3wnie\u017c nowe nasiona do uprawy, a w grze jest sklep, w kt\u00f3rym mo\u017cesz kupi\u0107 r\u00f3\u017cne rodzaje ro\u015blin.<\/p>\n

3 strefy oddechowe<\/a><\/h2>\n

\u0106wiczenia oddechowe mog\u0105 wykonywa\u0107 niesamowit\u0105 prac\u0119 w \u0142agodzeniu stresu, a nawet pom\u00f3c obni\u017cy\u0107 wysokie ci\u015bnienie krwi. Musisz jednak przestrzega\u0107 w\u0142a\u015bciwego wzorca oddychania, kt\u00f3ry pomo\u017ce Ci si\u0119 zrelaksowa\u0107. Tutaj pomo\u017ce Ci aplikacja Breathing Zone. Zawiera 5-60-minutowe sesje oddechowe, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci znale\u017a\u0107 w\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b na relaks. Dzi\u0119ki \u0142atwym do wykonania instrukcjom g\u0142osowym i animacyjnym nie b\u0119dziesz mia\u0142 problemu z pod\u0105\u017caniem za w\u0142a\u015bciwym wzorcem.<\/p>\n

\"Czujesz<\/a><\/p>\n

Strefa oddychania kosztuje 2,49 USD. Je\u015bli jednak szukasz aplikacji do \u0107wicze\u0144 swobodnego oddychania, mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c wypr\u00f3bowa\u0107 Breath2Relax<\/a>. Jest to podobna aplikacja z wbudowanymi bezp\u0142atnymi \u0107wiczeniami oddechowymi.<\/p>\n

4 7 fili\u017canek: Pogaw\u0119dka o l\u0119ku i stresie<\/a><\/h2>\n

7 Cups oferuje 7 zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci si\u0119 zrelaksowa\u0107. Jest popularny g\u0142\u00f3wnie ze wzgl\u0119du na bezp\u0142atn\u0105 funkcj\u0119 czatu, w kt\u00f3rej mo\u017cesz rozmawia\u0107 z przeszkolonymi s\u0142uchaczami na ca\u0142kowicie anonimowym czacie. S\u0142uchacze s\u0105 przeszkoleni tak, aby wygodnie by\u0142o rozmawia\u0107 z sercem i otrzymywa\u0107 zach\u0119caj\u0105c\u0105 odpowied\u017a. Istnieje ponad 160 000 s\u0142uchaczy ze szczeg\u00f3\u0142owymi profilami i mo\u017cesz uzyska\u0107 pomoc w nawet 140 r\u00f3\u017cnych j\u0119zykach.<\/p>\n

\"Czujesz<\/a><\/p>\n

Opr\u00f3cz czatu na \u017cywo mo\u017cesz tak\u017ce subskrybowa\u0107 miesi\u0119czn\u0105 subskrypcj\u0119 12,99 USD, aby uzyska\u0107 dost\u0119p do innych funkcji. Obejmuje to \u0107wiczenia relaksacyjne, testy wellness, inspiruj\u0105ce filmy, zaj\u0119cia fizyczne i dost\u0119p do profesjonalnych terapeut\u00f3w.<\/p>\n

Ko\u0144cowe s\u0142owa<\/strong><\/h2>\n

Osobi\u015bcie uwa\u017cam, \u017ce Viridi i Nature Sounds s\u0105 bardzo relaksuj\u0105ce i \u0142atwe w u\u017cyciu. Oba s\u0105 ca\u0142kowicie bezp\u0142atne i mo\u017cesz je \u0142atwo w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej codziennej rutyny. Chocia\u017c je\u015bli jeste\u015b w skrajnym stresie, a nawet w depresji, polecam wybra\u0107 7 fili\u017canek i stref\u0119 oddychania. Daj nam zna\u0107 w komentarzach, je\u015bli znasz jakie\u015b inne dobre aplikacje na stres.<\/p>\n

\u0179r\u00f3d\u0142o nagrywania: www.gtricks.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u017bycie ma swoje wzloty i upadki i nie mo\u017ce unikn\u0105\u0107 stresu. Jednak bycie zestresowanym nie jest dobre dla twojego zdrowia ani dla ludzi wok\u00f3\u0142 ciebie.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":198714,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[816,649,828],"tags":[],"class_list":["post-216212","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-google-7","category-android-7","category-podreczniki"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/goodroid.mediadoma.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216212","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/goodroid.mediadoma.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/goodroid.mediadoma.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goodroid.mediadoma.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goodroid.mediadoma.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=216212"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/goodroid.mediadoma.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216212\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goodroid.mediadoma.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/198714"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/goodroid.mediadoma.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=216212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/goodroid.mediadoma.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=216212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/goodroid.mediadoma.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=216212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}