Todos sabemos que ser ativo pode fazer maravilhas pela nossa sa\u00fade. Embora ser ativo seja bom para pessoas com sa\u00fade perfeitamente normal, \u00e9 ainda mais importante para pessoas com problemas de sa\u00fade como diabetes, doen\u00e7as card\u00edacas, etc.<\/p>\n
O Google Fit<\/a> \u00e9 um aplicativo maravilhoso que pode acompanhar sua atividade di\u00e1ria e ajud\u00e1-lo a atingir suas atividades di\u00e1rias ou metas de treino. O aplicativo foi desenvolvido em colabora\u00e7\u00e3o com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade e a American Heart Association e, portanto, oferece recomenda\u00e7\u00f5es confi\u00e1veis.<\/p>\n O aplicativo pode ser usado gratuitamente em todos os tipos de dispositivos baseados em Android, incluindo smartphones e smartwatches.<\/p>\n Assim como a sa\u00fade f\u00edsica, a sa\u00fade mental tamb\u00e9m \u00e9 primordial. V\u00e1rios estudos cient\u00edficos recentes sugeriram que, assim como a atividade f\u00edsica ajuda a manter a sa\u00fade f\u00edsica, a atividade cerebral ajuda a manter a sa\u00fade mental.<\/p>\n O Lumosity<\/a> pode ajud\u00e1-lo a manter seu c\u00e9rebro ativo e tamb\u00e9m de uma maneira divertida, pedindo que voc\u00ea jogue jogos diferentes e resolva quebra-cabe\u00e7as diferentes. Consiste em mais de 40 atividades pertencentes a diferentes tipos de treinamento mental, como mem\u00f3ria, l\u00f3gica, velocidade, resolu\u00e7\u00e3o de problemas, matem\u00e1tica, etc.<\/p>\n A vers\u00e3o b\u00e1sica \u00e9 gratuita e a vers\u00e3o avan\u00e7ada precisa ser comprada.<\/p>\n Se voc\u00ea est\u00e1 tendo problemas para deixar um mau h\u00e1bito, como fumar ou reduzir seu tempo na tela ou adotar um bom h\u00e1bito, como ler um livro ou fazer ioga. Ent\u00e3o este aplicativo \u00e9 definitivamente para voc\u00ea.<\/p>\n Como o nome sugere, com o aplicativo 21 Days Challenge<\/a>, voc\u00ea pode se desafiar a repetir ou evitar atividades por 21 dias seguidos, ap\u00f3s os quais espera-se que se torne seu h\u00e1bito. \u00c9 poss\u00edvel escolher um desafio da lista de desafios integrados ou criar um personalizado.<\/p>\n A vers\u00e3o b\u00e1sica do aplicativo \u00e9 gratuita e a vers\u00e3o completa tem uma taxa associada.<\/p>\n Se voc\u00ea est\u00e1 tendo dificuldade em gerenciar sua renda e rastrear suas despesas, este aplicativo pode poupar muito estresse.<\/p>\n Com o aplicativo Planejador de or\u00e7amentos<\/a>, \u00e9 poss\u00edvel especificar as fontes de sua receita, adicionar suas categorias de despesas habituais com aloca\u00e7\u00e3o or\u00e7ament\u00e1ria individual mensalmente. Voc\u00ea pode ent\u00e3o apenas adicionar suas despesas di\u00e1rias. No final do m\u00eas ou do ano fiscal, o aplicativo pode mostrar como se voc\u00ea ultrapassou o or\u00e7amento, tanto graficamente quanto em n\u00fameros.<\/p>\n A vers\u00e3o b\u00e1sica do aplicativo \u00e9 gratuita, mas aquela com recursos avan\u00e7ados custa dinheiro.<\/p>\n Como sugerido pelo nome, o App Usage<\/a> fica no seu telefone, monitora, registra e informa a quantidade de tempo que voc\u00ea gastou em todos os aplicativos instalados em seu smartphone diariamente.<\/p>\n Este aplicativo \u00e9 \u00fatil em uma situa\u00e7\u00e3o se voc\u00ea deseja analisar e reduzir o n\u00famero de horas que voc\u00ea gasta, por exemplo, em aplicativos de redes sociais.<\/p>\n Assim, este aplicativo ajuda a entender o uso do smartphone e do aplicativo.<\/p>\n 7Mind<\/a> \u00e9 um aplicativo de medita\u00e7\u00e3o que o ajudar\u00e1 a manter um estado de esp\u00edrito bom e positivo.<\/p>\n Os principais recursos da vers\u00e3o gratuita do aplicativo incluem acesso offline e online \u00e0 medita\u00e7\u00e3o, dicas conscientes e cita\u00e7\u00f5es inspiradoras, um rastreador de progresso e trof\u00e9us para motiva\u00e7\u00e3o, sons calmantes da natureza etc.<\/p>\n Para recursos mais avan\u00e7ados, a vers\u00e3o premium do aplicativo pode ser comprada.<\/p>\n Nos tempos modernos, com a variedade de tecnologias ao nosso alcance, \u00e9 muito f\u00e1cil se distrair. O aplicativo Forest<\/a> \u00e9 obrigat\u00f3rio se voc\u00ea for um procrastinador e tiver problemas para manter o foco na tarefa em m\u00e3os.<\/p>\n![\"7](\"https:\/\/goodroid.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/post-205706-62f0a15630c48.jpg\")
<\/a><\/p>\n2 Lumosity: Treinamento do C\u00e9rebro<\/strong><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n3 Desafio 21 Dias \u2013 H\u00e1bitos que Mudam a Vida<\/strong><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n4 Planejador de or\u00e7amento, rastreador de despesas<\/strong><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n5 Uso do aplicativo – Gerenciar\/Acompanhar o uso<\/strong><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n6 7Mente: a medita\u00e7\u00e3o reinventada<\/strong><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n7 Floresta – Temporizador de foco para produtividade<\/strong><\/h2>\n