{"id":216188,"date":"2022-09-04T12:27:00","date_gmt":"2022-09-04T09:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/goodroid.mediadoma.com\/?p=216188"},"modified":"2022-11-09T16:06:44","modified_gmt":"2022-11-09T13:06:44","slug":"sentindo-se-estressado-aqui-estao-4-aplicativos-android-de-alivio-do-estresse-para-relaxar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goodroid.mediadoma.com\/pt-pt\/sentindo-se-estressado-aqui-estao-4-aplicativos-android-de-alivio-do-estresse-para-relaxar\/","title":{"rendered":"Sentindo-se estressado? Aqui est\u00e3o 4 aplicativos Android de al\u00edvio do estresse para relaxar"},"content":{"rendered":"\n

A vida tem seus altos e baixos, e n\u00e3o pode evitar ficar estressado. No entanto, ficar estressado n\u00e3o \u00e9 bom para sua sa\u00fade ou para as pessoas ao seu redor. Portanto, voc\u00ea precisa encontrar uma maneira de relaxar quando a vida parece fora de controle. Para te ajudar a relaxar, conhe\u00e7o 5 apps de relaxamento para Android que podem fazer maravilhas para te acalmar. Vamos ver o que eles podem fazer por voc\u00ea.<\/p>\n

1 Sons da Natureza Relaxe e Durma<\/a><\/h2>\n

Come\u00e7ando com algo simples e eficaz, este aplicativo permite que voc\u00ea escute diferentes sons da natureza para ajud\u00e1-lo a relaxar. Se voc\u00ea est\u00e1 tendo problemas para dormir ou apenas quer fazer uma pausa relaxante no trabalho, esses sons da natureza o relaxar\u00e3o e o ajudar\u00e3o a esclarecer sua mente. Voc\u00ea pode ouvir o som cont\u00ednuo da chuva, trov\u00e3o, fluxo de \u00e1gua, fogueira, p\u00e1ssaros e muito mais.<\/p>\n

\"Sentindo-se<\/a><\/p>\n

O som funciona em segundo plano em um loop cont\u00ednuo. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode definir os sons como alarmes diretamente do aplicativo e acordar com um som relaxante.<\/p>\n

2 verdes<\/a><\/h2>\n

Viridi \u00e9 um jogo calmante onde voc\u00ea pode plantar e cultivar plantas em tempo real. Pode parecer chato no come\u00e7o, mas \u00e9 totalmente relaxante quando voc\u00ea se envolve. Voc\u00ea pode ter um monte de plantas que exigir\u00e3o cuidados adequados para crescer. O design colorido e ver como suas belas plantas crescem com seu esfor\u00e7o mant\u00e9m voc\u00ea calmo e d\u00e1 uma sensa\u00e7\u00e3o de realiza\u00e7\u00e3o. E como as plantas exigem aten\u00e7\u00e3o oportuna, voc\u00ea sempre ter\u00e1 algo relaxante para voltar.<\/p>\n

\"Sentindo-se<\/a><\/p>\n

Voc\u00ea tamb\u00e9m receber\u00e1 novas sementes toda semana para crescer, e h\u00e1 uma loja no jogo para comprar diferentes tipos de plantas.<\/p>\n

3 Zona de Respira\u00e7\u00e3o<\/a><\/h2>\n

Os exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o podem fazer um trabalho incr\u00edvel de aliviar o estresse e at\u00e9 ajudar a baixar a press\u00e3o alta. No entanto, voc\u00ea precisa seguir o padr\u00e3o de respira\u00e7\u00e3o correto que pode ajud\u00e1-lo a relaxar. \u00c9 aqui que o aplicativo Breathing Zone o ajudar\u00e1. Ele vem com sess\u00f5es de respira\u00e7\u00e3o de 5 a 60 minutos que ajudam voc\u00ea a encontrar o padr\u00e3o certo para relaxar. Com instru\u00e7\u00f5es de voz e anima\u00e7\u00e3o f\u00e1ceis de seguir, voc\u00ea n\u00e3o ter\u00e1 problemas em seguir o padr\u00e3o certo.<\/p>\n

\"Sentindo-se<\/a><\/p>\n

A Zona de Respira\u00e7\u00e3o custa US$ 2,49. No entanto, se voc\u00ea estiver procurando por um aplicativo de exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o livre, tamb\u00e9m poder\u00e1 experimentar o Breath2Relax<\/a>. \u00c9 um aplicativo semelhante com exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o gratuitos integrados.<\/p>\n

4 7 Copas: Bate-papo sobre Ansiedade e Estresse<\/a><\/h2>\n

7 Cups oferece 7 atividades para ajud\u00e1-lo a relaxar. \u00c9 popular principalmente por seu recurso de bate-papo gratuito, onde voc\u00ea pode conversar com ouvintes treinados em um bate-papo completamente an\u00f4nimo. Os ouvintes s\u00e3o treinados para torn\u00e1-lo confort\u00e1vel para voc\u00ea falar com seu cora\u00e7\u00e3o e receber uma resposta encorajadora. S\u00e3o mais de 160.000 ouvintes com perfis detalhados e voc\u00ea pode obter ajuda em at\u00e9 140 idiomas diferentes.<\/p>\n

\"Sentindo-se<\/a><\/p>\n

Al\u00e9m do chat ao vivo, voc\u00ea tamb\u00e9m pode assinar uma assinatura mensal de $ 12,99 para acessar outros recursos. Isso inclui exerc\u00edcios relaxantes, testes de bem-estar, v\u00eddeos inspiradores, atividades f\u00edsicas e acesso a terapeutas profissionais.<\/p>\n

Palavras finais<\/strong><\/h2>\n

Eu pessoalmente achei o Viridi e o Nature Sounds muito relaxantes e f\u00e1ceis de usar. Ambos s\u00e3o totalmente gratuitos e voc\u00ea pode facilmente incorpor\u00e1-los \u00e0 sua rotina di\u00e1ria. Embora se voc\u00ea estiver sob estresse extremo ou mesmo em depress\u00e3o, ent\u00e3o eu recomendo ir para 7 Copas e Zona de Respira\u00e7\u00e3o. Deixe-nos saber nos coment\u00e1rios se voc\u00ea conhece algum outro bom aplicativo de al\u00edvio do estresse.<\/p>\n

Fonte de grava\u00e7\u00e3o: www.gtricks.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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