Vi vet alla att att vara aktiv kan g\u00f6ra underverk f\u00f6r v\u00e5r h\u00e4lsa. \u00c4ven om att vara aktiv \u00e4r bra f\u00f6r personer med helt normal h\u00e4lsa, \u00e4r det \u00e4nnu viktigare f\u00f6r personer med h\u00e4lsoproblem som diabetes, hj\u00e4rtsjukdomar, etc.<\/p>\n
Google Fit<\/a> \u00e4r en underbar app som kan h\u00e5lla reda p\u00e5 din dagliga aktivitet och hj\u00e4lpa dig att uppn\u00e5 dina dagliga aktivitets- eller tr\u00e4ningsm\u00e5l. Appen \u00e4r utvecklad i samarbete World Health Organization och American Heart Association och levererar d\u00e4rf\u00f6r tillf\u00f6rlitliga rekommendationer.<\/p>\n Appen kan anv\u00e4ndas kostnadsfritt p\u00e5 alla typer av Android-baserade enheter inklusive smartphones och smartklockor.<\/p>\n Liksom fysisk h\u00e4lsa \u00e4r \u00e4ven mental h\u00e4lsa av st\u00f6rsta vikt. Flera nya vetenskapliga studier har f\u00f6reslagit att precis som fysisk aktivitet hj\u00e4lper till att uppr\u00e4tth\u00e5lla fysisk h\u00e4lsa, hj\u00e4lper hj\u00e4rnaktivitet till att uppr\u00e4tth\u00e5lla mental h\u00e4lsa.<\/p>\n Lumosity<\/a> kan hj\u00e4lpa dig att h\u00e5lla din hj\u00e4rna aktiv och det ocks\u00e5 p\u00e5 ett roligt s\u00e4tt genom att be dig spela olika spel och l\u00f6sa olika pussel. Den best\u00e5r av mer \u00e4n 40 aktiviteter som h\u00f6r till olika typer av mental tr\u00e4ning, s\u00e5som minne, logik, snabbhet, probleml\u00f6sning, matte mm.<\/p>\n Grundversionen \u00e4r gratis och den avancerade versionen m\u00e5ste k\u00f6pas.<\/p>\n Om du har problem med att l\u00e4mna en d\u00e5lig vana som att r\u00f6ka eller minska din sk\u00e4rmtid eller anta en god vana som att l\u00e4sa en bok eller g\u00f6ra yoga. D\u00e5 \u00e4r den h\u00e4r appen definitivt n\u00e5got f\u00f6r dig.<\/p>\n Som namnet antyder med appen 21 Days Challenge<\/a> kan du utmana dig sj\u00e4lv att upprepa eller undvika aktivitet i 21 dagar i str\u00e4ck, varefter det f\u00f6rv\u00e4ntas bli din vana. Det \u00e4r m\u00f6jligt att v\u00e4lja en utmaning fr\u00e5n listan med inbyggda utmaningar eller bygga en anpassad.<\/p>\n Grundversionen av appen \u00e4r gratis och fullversionen har en tillh\u00f6rande avgift.<\/p>\n Om du har sv\u00e5rt att hantera din inkomst och sp\u00e5ra dina utgifter, kan den h\u00e4r appen spara dig mycket stress.<\/p>\n Med appen Budgetplanerare<\/a> \u00e4r det m\u00f6jligt att ange inkomstk\u00e4llorna, l\u00e4gga till dina vanliga utgiftskategorier med individuell budgettilldelning varje m\u00e5nad. Du kan sedan l\u00e4gga till dina dagliga utgifter. I slutet av m\u00e5naden eller r\u00e4kenskaps\u00e5ret kan appen visa dig hur om du har g\u00e5tt \u00f6ver budget b\u00e5de grafiskt och i siffror.<\/p>\n Grundversionen av appen \u00e4r gratis men den med avancerade funktioner kostar pengar.<\/p>\n Som antyds av namnet, sitter appanv\u00e4ndning<\/a> i din telefon, \u00f6vervakar, registrerar och rapporterar hur mycket tid du spenderat p\u00e5 alla appar installerade p\u00e5 din smartphone dagligen.<\/p>\n Denna app \u00e4r anv\u00e4ndbar i en situation om du vill analysera och minska antalet timmar du spenderar p\u00e5 till exempel sociala n\u00e4tverksappar.<\/p>\n D\u00e4rf\u00f6r hj\u00e4lper den h\u00e4r appen att f\u00f6rst\u00e5 din smartphone och appanv\u00e4ndning.<\/p>\n 7Mind<\/a> \u00e4r en meditationsapp som hj\u00e4lper dig att h\u00e5lla ett gott och positivt sinnestillst\u00e5nd.<\/p>\n Huvudfunktionerna i den kostnadsfria versionen av appen inkluderar offline- och online\u00e5tkomst till meditation, uppm\u00e4rksamma tips och inspirerande citat, en framstegssp\u00e5rare och trof\u00e9er f\u00f6r motivation, lugnande ljud fr\u00e5n naturen, etc.<\/p>\n F\u00f6r mer avancerade funktioner kan premiumversionen av appen k\u00f6pas.<\/p>\n I modern tid med en m\u00e4ngd olika teknologier till hands, \u00e4r det v\u00e4ldigt l\u00e4tt att bli distraherad. Forest<\/a> app \u00e4r ett m\u00e5ste om du \u00e4r en f\u00f6rhalare och har sv\u00e5rt att h\u00e5lla fokus p\u00e5 uppgiften.<\/p>\n![\"7](\"https:\/\/goodroid.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/post-205706-62f0a15630c48.jpg\")
<\/a><\/p>\n2 Lumosity: Hj\u00e4rntr\u00e4ning<\/strong><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n3 21 dagars utmaning \u2013 livsf\u00f6r\u00e4ndrande vanor<\/strong><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n4 Budgetplanerare, utgiftssp\u00e5rare<\/strong><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n5 Appanv\u00e4ndning \u2013 Hantera\/sp\u00e5ra anv\u00e4ndning<\/strong><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n6 7Sinne: Meditation \u00e5teruppfunnet<\/strong><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n7 Skog \u2013 Fokustimer f\u00f6r produktivitet<\/strong><\/h2>\n