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Ti senti stressato? Ecco 4 app Android antistress per rilassarsi

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La vita ha i suoi alti e bassi e non può evitare di essere stressato. Tuttavia, rimanere stressati non fa bene alla salute o alle persone intorno a te. Pertanto, è necessario trovare un modo per rilassarsi quando la vita sembra fuori controllo. Per aiutarti a rilassarti, conosco 5 app di relax per Android che possono fare miracoli per calmarti. Vediamo cosa possono fare per te.

1 Suoni della natura Rilassati e dormi

Partendo da qualcosa di semplice ed efficace, questa app ti consente di ascoltare diversi suoni della natura per aiutarti a rilassarti. Se hai problemi a dormire o vuoi semplicemente fare una pausa rilassante dal lavoro, questi suoni della natura ti rilasseranno e ti aiuteranno a schiarire la mente. Puoi ascoltare il suono continuo di pioggia, tuoni, ruscelli d'acqua, falò, uccelli e altro ancora.

Ti senti stressato? Ecco 4 app Android antistress per rilassarsi

Il suono funziona in sottofondo in un ciclo continuo. Puoi anche impostare i suoni come sveglie direttamente dall'app e svegliarti con un suono rilassante.

2 verde

Viridi è un gioco rilassante in cui puoi piantare e coltivare piante in tempo reale. All'inizio potrebbe sembrare noioso, ma è assolutamente rilassante quando vieni coinvolto. Puoi avere un mazzo di piante che richiederanno cure adeguate per crescere. Il design colorato e vedere come crescono le tue bellissime piante con i tuoi sforzi ti mantiene calmo e ti dà un senso di realizzazione. E poiché le piante richiedono un'attenzione tempestiva, avrai sempre qualcosa di rilassante a cui tornare.

Ti senti stressato? Ecco 4 app Android antistress per rilassarsi

Riceverai anche nuovi semi ogni settimana da coltivare e c'è un negozio in-game per acquistare diversi tipi di piante.

3 Zona di respirazione

Gli esercizi di respirazione possono fare un ottimo lavoro per alleviare lo stress e persino aiutare ad abbassare la pressione alta. Tuttavia, è necessario seguire il giusto schema di respirazione che può aiutarti a rilassarti. È qui che l'app Breathing Zone ti aiuterà. Viene fornito con sessioni di respirazione di 5-60 minuti che ti aiutano a trovare il giusto schema per rilassarti. Con istruzioni vocali e di animazione facili da seguire, non avrai problemi a seguire lo schema giusto.

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La zona di respirazione costa $ 2,49. Tuttavia, se stai cercando un'app per esercizi di respirazione libera, puoi anche provare Breath2Relax. È un'app simile con esercizi di respirazione libera integrati.

4 7 tazze: ansia e stress chat

7 Cups offre 7 attività per aiutarti a rilassarti. È principalmente popolare per la sua funzione di chat gratuita in cui puoi parlare con ascoltatori addestrati in una chat completamente anonima. Gli ascoltatori sono addestrati a farti sentire a tuo agio nel parlare con il tuo cuore e ricevere una risposta incoraggiante. Ci sono oltre 160.000 ascoltatori con profili dettagliati e puoi ricevere assistenza in un massimo di 140 lingue diverse.

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Oltre alla chat dal vivo, puoi anche abbonarti a un abbonamento mensile di $ 12,99 per accedere ad altre funzionalità. Ciò include esercizi rilassanti, test di benessere, video stimolanti, attività fisiche e accesso a terapisti professionisti.

Parole finali

Personalmente ho trovato Viridi e Nature Sounds molto rilassanti e facili da usare. Entrambi sono completamente gratuiti e puoi facilmente incorporarli nella tua routine quotidiana. Anche se sei sotto stress estremo o addirittura in depressione, ti consiglio di optare per 7 tazze e zona di respirazione. Facci sapere nei commenti se conosci altre buone app per alleviare lo stress.

Fonte di registrazione: www.gtricks.com

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