Tunnetko olosi stressaantuneeksi? Tässä on 4 stressiä lievittävää Android-sovellusta rentoutumiseen
Elämässä on ylä- ja alamäkiä, eikä stressiä voi välttää. Stressaantuminen ei kuitenkaan ole hyväksi terveydelle tai ympärilläsi oleville ihmisille. Siksi sinun on löydettävä tapa rentoutua, kun elämä näyttää hallitsemattomalta. Tunnen 5 rentoutussovellusta Androidille auttaakseni sinua rentoutumisessa, jotka voivat tehdä ihmeitä rauhoittaakseen sinut. Katsotaan, mitä he voivat tehdä sinulle.
1 Luonnonäänet Rentoudu ja nuku
Alkaen jostain yksinkertaisesta ja tehokkaasta, tämän sovelluksen avulla voit kuunnella erilaisia luonnon ääniä, jotka auttavat sinua rentoutumaan. Olitpa sitten nukkumisvaikeuksissa tai haluat vain pitää rentouttavan tauon töistä, nämä luonnonäänet rentouttavat sinua ja auttavat sinua selkeyttämään mieltäsi. Voit kuunnella jatkuvaa sateen, ukkonen, vesivirran, nuotion, lintujen ja muiden ääniä.
Ääni toimii taustalla jatkuvana silmukana. Voit myös asettaa äänet hälytyksiksi suoraan sovelluksesta ja herätä rentouttavaan ääneen.
2 vihreää
Viridi on rauhoittava peli, jossa voit istuttaa ja kasvattaa kasveja reaaliajassa. Se saattaa aluksi tuntua tylsältä, mutta se on täysin rentouttavaa, kun olet mukana. Sinulla voi olla joukko kasveja, jotka vaativat asianmukaista hoitoa kasvaakseen. Värikäs muotoilu ja kauniiden kasvien kasvamisen näkeminen vaivannäölläsi pitävät sinut rauhallisena ja antavat sinulle onnistumisen tunteen. Ja koska kasvit vaativat oikea-aikaista huomiota, sinulla on aina jotain rentouttavaa palata.
Saat myös uusia siemeniä joka viikko kasvamaan, ja pelin sisäisestä kaupasta voit ostaa erilaisia kasveja.
3 Hengitysalue
Hengitysharjoitukset voivat tehdä hämmästyttävän työn stressin lievittämisessä ja jopa auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta. Sinun on kuitenkin noudatettava oikeaa hengitysmallia, joka voi auttaa sinua rentoutumaan. Tässä Breathing Zone -sovellus auttaa sinua. Se sisältää 5-60 minuutin hengitysharjoituksia, jotka auttavat sinua löytämään oikean mallin rentoutumiseen. Helposti seurattavien ääni- ja animaatioohjeiden ansiosta sinulla ei ole ongelmia oikean mallin noudattamisessa.
Breathing Zone maksaa 2,49 dollaria. Jos kuitenkin etsit vapaasti hengittävää harjoitussovellusta, voit kokeilla myös Breath2Relaxia. Se on samanlainen sovellus, jossa on sisäänrakennettuja ilmaisia hengitysharjoituksia.
4 7 kuppia: Ahdistus- ja stressikeskustelu
7 Cups tarjoaa 7 aktiviteettia, jotka auttavat sinua rentoutumaan. Se on suosittu pääasiassa sen ilmaisen chat-ominaisuuden vuoksi, jossa voit keskustella koulutettujen kuuntelijoiden kanssa täysin nimettömässä chatissa. Kuuntelijat on koulutettu niin, että sinun on mukava puhua sydämestäsi ja saada rohkaiseva vastaus. Kuuntelijoilla on yli 160 000 yksityiskohtaista profiilia, ja voit saada apua jopa 140 eri kielellä.
Live-chatin lisäksi voit myös tilata 12,99 dollarin kuukausitilauksen käyttääksesi muita ominaisuuksia. Tämä sisältää rentouttavia harjoituksia, hyvinvointitestejä, inspiroivia videoita, fyysisiä aktiviteetteja ja pääsyn ammattiterapeuttien puoleen.
Loppusanat
Minusta Viridi ja Nature Sounds olivat erittäin rentouttavia ja helppokäyttöisiä. Molemmat ovat täysin ilmaisia, ja voit helposti sisällyttää ne päivittäiseen rutiinisi. Jos olet äärimmäisessä stressissä tai jopa masennuksessa, suosittelen 7 kuppia ja hengitysaluetta. Kerro meille kommenteissa, jos tiedät muita hyviä stressinhallintasovelluksia.