Czujesz się zestresowany? Oto 4 aplikacje antystresowe na Androida, aby się zrelaksować
Życie ma swoje wzloty i upadki i nie może uniknąć stresu. Jednak bycie zestresowanym nie jest dobre dla twojego zdrowia ani dla ludzi wokół ciebie. Dlatego musisz znaleźć sposób na relaks, gdy życie wydaje się wymykać się spod kontroli. Aby pomóc Ci się zrelaksować, znam 5 aplikacji relaksacyjnych na Androida, które potrafią zdziałać cuda, aby Cię uspokoić. Zobaczmy, co mogą dla Ciebie zrobić.
1 Dźwięki natury Zrelaksuj się i śpij
Zaczynając od czegoś prostego i skutecznego, ta aplikacja pozwala słuchać różnych dźwięków natury, aby pomóc Ci się zrelaksować. Niezależnie od tego, czy masz problemy ze snem, czy po prostu chcesz odpocząć od pracy, te dźwięki natury zrelaksują Cię i pomogą oczyścić umysł. Możesz słuchać ciągłego dźwięku deszczu, grzmotów, strumienia wody, ogniska, ptaków i nie tylko.
Dźwięk działa w tle w ciągłej pętli. Możesz także ustawić dźwięki jako alarmy bezpośrednio z aplikacji i obudzić się przy relaksującym dźwięku.
2 zielone
Viridi to uspokajająca gra, w której możesz sadzić i hodować rośliny w czasie rzeczywistym. Na początku może się to wydawać nudne, ale kiedy się angażujesz, jest to całkowicie relaksujące. Możesz mieć kilka roślin, które będą wymagały odpowiedniej pielęgnacji. Kolorowy design i obserwowanie, jak twoje piękne rośliny rosną z twoim wysiłkiem, uspokajają i dają poczucie osiągnięcia. A ponieważ rośliny wymagają uwagi na czas, zawsze będziesz mieć coś relaksującego, do czego możesz wrócić.
Co tydzień otrzymasz również nowe nasiona do uprawy, a w grze jest sklep, w którym możesz kupić różne rodzaje roślin.
3 strefy oddechowe
Ćwiczenia oddechowe mogą wykonywać niesamowitą pracę w łagodzeniu stresu, a nawet pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Musisz jednak przestrzegać właściwego wzorca oddychania, który pomoże Ci się zrelaksować. Tutaj pomoże Ci aplikacja Breathing Zone. Zawiera 5-60-minutowe sesje oddechowe, które pomogą Ci znaleźć właściwy sposób na relaks. Dzięki łatwym do wykonania instrukcjom głosowym i animacyjnym nie będziesz miał problemu z podążaniem za właściwym wzorcem.
Strefa oddychania kosztuje 2,49 USD. Jeśli jednak szukasz aplikacji do ćwiczeń swobodnego oddychania, możesz również wypróbować Breath2Relax. Jest to podobna aplikacja z wbudowanymi bezpłatnymi ćwiczeniami oddechowymi.
4 7 filiżanek: Pogawędka o lęku i stresie
7 Cups oferuje 7 zajęć, które pomogą Ci się zrelaksować. Jest popularny głównie ze względu na bezpłatną funkcję czatu, w której możesz rozmawiać z przeszkolonymi słuchaczami na całkowicie anonimowym czacie. Słuchacze są przeszkoleni tak, aby wygodnie było rozmawiać z sercem i otrzymywać zachęcającą odpowiedź. Istnieje ponad 160 000 słuchaczy ze szczegółowymi profilami i możesz uzyskać pomoc w nawet 140 różnych językach.
Oprócz czatu na żywo możesz także subskrybować miesięczną subskrypcję 12,99 USD, aby uzyskać dostęp do innych funkcji. Obejmuje to ćwiczenia relaksacyjne, testy wellness, inspirujące filmy, zajęcia fizyczne i dostęp do profesjonalnych terapeutów.
Końcowe słowa
Osobiście uważam, że Viridi i Nature Sounds są bardzo relaksujące i łatwe w użyciu. Oba są całkowicie bezpłatne i możesz je łatwo włączyć do swojej codziennej rutyny. Chociaż jeśli jesteś w skrajnym stresie, a nawet w depresji, polecam wybrać 7 filiżanek i strefę oddychania. Daj nam znać w komentarzach, jeśli znasz jakieś inne dobre aplikacje na stres.