Vous vous sentez stressé ? Voici 4 applications Android anti-stress pour se détendre
La vie a ses hauts et ses bas et ne peut pas éviter d'être stressée. Cependant, rester stressé n'est pas bon pour votre santé ou pour les personnes qui vous entourent. Par conséquent, vous devez trouver un moyen de vous détendre lorsque la vie semble hors de contrôle. Pour vous aider à vous détendre, je connais 5 applications de relaxation pour Android qui peuvent faire des merveilles pour vous calmer. Voyons ce qu'ils peuvent faire pour vous.
1 Les sons de la nature se détendent et dorment
À partir de quelque chose de simple et efficace, cette application vous permet d'écouter différents sons de la nature pour vous aider à vous détendre. Que vous ayez du mal à dormir ou que vous souhaitiez simplement faire une pause relaxante au travail, ces sons de la nature vous détendront et vous aideront à éclaircir votre esprit. Vous pouvez écouter le son continu de la pluie, du tonnerre, du courant d'eau, du feu de camp, des oiseaux, etc.
Le son fonctionne en arrière-plan en boucle continue. Vous pouvez également définir les sons comme des alarmes directement depuis l'application et vous réveiller avec un son relaxant.
2 verts
Viridi est un jeu apaisant où vous pouvez planter et faire pousser des plantes en temps réel. Cela peut sembler ennuyeux au début, mais c'est complètement relaxant quand vous vous impliquez. Vous pouvez avoir un tas de plantes qui nécessiteront des soins appropriés pour pousser. Le design coloré et le fait de voir comment vos belles plantes poussent avec vos efforts vous gardent calme et vous donnent un sentiment d'accomplissement. Et comme les plantes nécessitent une attention opportune, vous aurez toujours quelque chose de relaxant à retourner.
Vous obtiendrez également de nouvelles graines chaque semaine à cultiver, et il y a un magasin dans le jeu pour acheter différents types de plantes.
3 zones respiratoires
Les exercices de respiration peuvent faire un travail incroyable pour soulager le stress et même aider à réduire l'hypertension artérielle. Cependant, vous devez suivre le bon schéma respiratoire qui peut vous aider à vous détendre. C'est là que l'application Breathing Zone vous aidera. Il comprend des séances de respiration de 5 à 60 minutes qui vous aident à trouver le bon schéma pour vous détendre. Avec des instructions vocales et animées faciles à suivre, vous n'aurez aucun problème à suivre le bon modèle.
La zone respiratoire coûte 2,49 $. Cependant, si vous recherchez une application d'exercice de respiration libre, vous pouvez également essayer Breath2Relax. C'est une application similaire avec des exercices de respiration gratuits intégrés.
4 7 tasses : discussion sur l'anxiété et le stress
7 Cups propose 7 activités pour vous aider à vous détendre. Il est principalement populaire pour sa fonction de chat gratuit où vous pouvez parler à des auditeurs formés dans un chat totalement anonyme. Les auditeurs sont formés pour vous permettre de parler avec votre cœur et de recevoir une réponse encourageante. Il y a plus de 160 000 auditeurs avec des profils détaillés et vous pouvez obtenir de l'aide dans jusqu'à 140 langues différentes.
Outre le chat en direct, vous pouvez également vous abonner à un abonnement mensuel de 12,99 $ pour accéder à d'autres fonctionnalités. Cela comprend des exercices relaxants, des tests de bien-être, des vidéos inspirantes, des activités physiques et l'accès à des thérapeutes professionnels.
Mots de fin
Personnellement, j'ai trouvé Viridi et Nature Sounds très relaxants et faciles à utiliser. Les deux sont entièrement gratuits et vous pouvez facilement les intégrer à votre routine quotidienne. Cependant, si vous êtes soumis à un stress extrême ou même en dépression, je vous recommanderai d'opter pour 7 Cups et Breathing Zone. Faites-nous savoir dans les commentaires si vous connaissez d'autres bonnes applications de soulagement du stress.