Чувствуете стресс? Вот 4 приложения для снятия стресса для Android, чтобы расслабиться

В жизни бывают взлеты и падения, и не избежать стресса. Однако пребывание в состоянии стресса вредно для вашего здоровья или окружающих вас людей. Поэтому вам нужно найти способ расслабиться, когда жизнь кажется вышедшей из-под контроля. Чтобы помочь вам расслабиться, я знаю 5 приложений для релаксации для Android, которые могут творить чудеса, чтобы вас успокоить. Давайте посмотрим, что они могут сделать для вас.

1 Звуки природы Расслабьтесь и усните

Начиная с чего-то простого и эффективного, это приложение позволяет вам слушать различные звуки природы, которые помогут вам расслабиться. Если у вас проблемы со сном или вы просто хотите отдохнуть от работы, эти звуки природы расслабят вас и помогут прояснить мысли. Вы можете слушать непрерывный звук дождя, грома, потока воды, костра, птиц и многое другое.

Звук работает в фоновом режиме в непрерывном цикле. Вы также можете установить звуки в качестве будильника прямо из приложения и просыпаться под расслабляющий звук.

2 зеленый

Viridi — это успокаивающая игра, в которой вы можете сажать и выращивать растения в режиме реального времени. Поначалу это может показаться скучным, но когда вы вовлечетесь, это полностью расслабляет. У вас может быть куча растений, которые потребуют надлежащего ухода для роста. Красочный дизайн и вид того, как ваши красивые растения растут благодаря вашим усилиям, успокаивают и дают вам чувство достижения. А так как растения требуют своевременного внимания, у вас всегда будет что-то расслабляющее, к чему можно вернуться.

Вы также будете получать новые семена каждую неделю для выращивания, и в игре есть магазин, где можно купить разные виды растений.

3 зоны дыхания

Дыхательные упражнения могут сделать потрясающую работу по снятию стресса и даже помочь снизить высокое кровяное давление. Тем не менее, вам нужно следовать правильному дыханию, которое поможет вам расслабиться. В этом вам поможет приложение Breathing Zone. Он включает в себя сеансы дыхания продолжительностью от 5 до 60 минут, которые помогут вам найти правильную схему для расслабления. С простыми голосовыми и анимационными инструкциями у вас не возникнет проблем с выполнением правильного шаблона.

Дыхательная зона стоит 2,49 доллара. Однако, если вы ищете приложение для упражнений на свободное дыхание, вы также можете попробовать Breath2Relax. Это похожее приложение со встроенными бесплатными дыхательными упражнениями.

4 7 Cups: чат о тревоге и стрессе

7 Cups предлагает 7 занятий, которые помогут вам расслабиться. Он в основном популярен благодаря функции бесплатного чата, где вы можете общаться с обученными слушателями в полностью анонимном чате. Слушателей учат так, чтобы вам было удобно говорить от всего сердца и получать воодушевляющий ответ. Есть более 160 000 слушателей с подробными профилями, и вы можете получить помощь на 140 разных языках.

Помимо живого чата, вы также можете подписаться на ежемесячную подписку за 12,99 долларов США, чтобы получить доступ к другим функциям. Это включает в себя расслабляющие упражнения, оздоровительные тесты, вдохновляющие видео, физические нагрузки и доступ к профессиональным терапевтам.

Конечные слова

Я лично нашел Viridi и Nature Sounds очень расслабляющими и простыми в использовании. Оба совершенно бесплатны, и вы можете легко включить их в свою повседневную жизнь. Хотя, если вы находитесь в состоянии сильного стресса или даже в депрессии, то я рекомендую пройти 7 чашек и зону дыхания. Дайте нам знать в комментариях, если вы знаете какие-либо другие хорошие приложения для снятия стресса.