Kas tunnete end stressis? Siin on 4 stressi leevendavat Androidi rakendust lõõgastumiseks
Elul on tõusud ja mõõnad ning see ei saa vältida stressi. Kuid stressis püsimine ei ole hea teie tervisele ega teid ümbritsevatele inimestele. Seetõttu peate leidma võimaluse lõõgastumiseks, kui elu tundub kontrolli alt väljuvat. Et aidata teil lõõgastuda, tean ma viit Androidi lõõgastusrakendust, mis võivad teie rahustamiseks imesid teha. Vaatame, mida nad saavad teie heaks teha.
1 Loodushääled Lõdvestuge ja magage
Alustades millestki lihtsast ja tõhusast, võimaldab see rakendus kuulata erinevaid loodushääli, mis aitavad teil lõõgastuda. Olenemata sellest, kas teil on unehäired või soovite lihtsalt tööst lõõgastavat pausi teha, need loodushääled lõõgastavad teid ja aitavad teil meelt selgeks teha. Saate kuulata vihma, äikese, veejoa, lõkke, lindude ja muu pidevat heli.
Heli töötab taustal pideva tsüklina. Saate helid ka otse rakendusest äratusteks seada ja ärgata lõõgastava heli peale.
2 rohelist
Viridi on rahustav mäng, kus saate taimi reaalajas istutada ja kasvatada. Alguses võib see tunduda igav, kuid kaasa löömisel on see täiesti lõõgastav. Teil võib olla hunnik taimi, mille kasvamiseks on vaja korralikku hoolt. Värvikas disain ja nägemine, kuidas teie kaunid taimed teie pingutusega kasvavad, hoiavad teid rahulikuna ja annavad teile saavutustunde. Ja kuna taimed nõuavad õigeaegset tähelepanu, on teil alati midagi lõõgastavat, mille juurde tagasi pöörduda.
Samuti saate igal nädalal kasvamiseks uusi seemneid ja erinevat tüüpi taimede ostmiseks on mängusisene pood.
3 hingamistsoon
Hingamisharjutused võivad teha hämmastavat tööd stressi leevendamisel ja isegi aidata alandada kõrget vererõhku. Siiski peate järgima õiget hingamismustrit, mis aitab teil lõõgastuda. Siin aitab teid rakendus Breathing Zone. Kaasas on 5–60-minutilisi hingamisseansse, mis aitavad teil leida õige lõõgastusmustri. Lihtsalt järgitavate hääl- ja animatsioonijuhiste abil pole teil probleeme õige mustri järgimisega.
Breathing Zone maksab 2,49 dollarit. Kui aga otsid vabalthingavat treeningrakendust, siis võid proovida ka Breath2Relax. See on sarnane rakendus, millel on sisseehitatud vabad hingamisharjutused.
4 7 tassi: ärevus- ja stressivestlus
7 Cups pakub 7 tegevust, mis aitavad teil lõõgastuda. See on populaarne peamiselt tasuta vestlusfunktsiooni tõttu, kus saate koolitatud kuulajatega täiesti anonüümses vestluses rääkida. Kuulajad on koolitatud, et teil oleks mugav rääkida oma südamest ja saada julgustavat vastust. Seal on üle 160 000 üksikasjaliku profiiliga kuulaja ja saate abi kuni 140 erinevas keeles.
Lisaks vestlusele saate tellida ka 12,99 dollari suuruse kuutellimuse, et pääseda juurde muudele funktsioonidele. See hõlmab lõõgastavaid harjutusi, terviseteste, inspireerivaid videoid, füüsilisi tegevusi ja juurdepääsu professionaalsetele terapeutidele.
Lõpusõnad
Minu arvates on Viridi ja Nature Sounds väga lõõgastavad ja hõlpsasti kasutatavad. Mõlemad on täiesti tasuta ja saate neid hõlpsasti oma igapäevasesse rutiini lisada. Kuigi kui olete äärmises stressis või isegi depressioonis, siis soovitan minna 7 tassi ja hingamistsooni. Andke meile kommentaarides teada, kui teate mõnda muud head stressi leevendamise rakendust.