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Fühlen Sie sich gestresst? Hier sind 4 Stressabbau-Android-Apps zum Entspannen

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Das Leben hat seine Höhen und Tiefen und kann es nicht vermeiden, gestresst zu werden. Gestresst zu bleiben ist jedoch nicht gut für Ihre Gesundheit oder die Menschen um Sie herum. Daher müssen Sie einen Weg finden, sich zu entspannen, wenn das Leben außer Kontrolle zu geraten scheint. Um dir beim Entspannen zu helfen, kenne ich 5 Entspannungs-Apps für Android, die Wunder bewirken können, um dich zu beruhigen. Mal sehen, was sie für Sie tun können.

1 Naturgeräusche Entspannen und Schlafen

Beginnend mit etwas Einfachem und Effektivem können Sie mit dieser App verschiedene Naturgeräusche hören, um sich zu entspannen. Egal, ob Sie Schlafstörungen haben oder einfach nur eine entspannende Pause von der Arbeit einlegen möchten, diese Naturgeräusche werden Sie entspannen und Ihnen helfen, Ihren Geist zu klären. Sie können dem kontinuierlichen Geräusch von Regen, Donner, Wasserströmen, Lagerfeuer, Vögeln und vielem mehr lauschen.

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Der Sound arbeitet im Hintergrund in einer Endlosschleife. Sie können die Töne auch direkt in der App als Wecker einstellen und sich von einem entspannenden Geräusch wecken lassen.

2 grün

Viridi ist ein beruhigendes Spiel, in dem Sie Pflanzen in Echtzeit pflanzen und wachsen lassen können. Es mag zunächst langweilig erscheinen, aber es ist absolut entspannend, wenn Sie sich darauf einlassen. Sie können eine Reihe von Pflanzen haben, die eine angemessene Pflege benötigen, um zu wachsen. Das farbenfrohe Design und zu sehen, wie Ihre schönen Pflanzen mit Ihrer Anstrengung wachsen, hält Sie ruhig und gibt Ihnen ein Erfolgserlebnis. Und da die Pflanzen rechtzeitige Aufmerksamkeit erfordern, haben Sie immer etwas Entspannendes, auf das Sie zurückgreifen können.

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Sie erhalten außerdem jede Woche neue Samen zum Wachsen, und es gibt einen Laden im Spiel, in dem Sie verschiedene Pflanzenarten kaufen können.

3 Atmungszone

Atemübungen können eine erstaunliche Arbeit leisten, um Stress abzubauen und sogar helfen, Bluthochdruck zu senken. Sie müssen jedoch dem richtigen Atemmuster folgen, das Ihnen helfen kann, sich zu entspannen. Hier hilft Ihnen die Breathing Zone App. Es enthält 5-60-minütige Atemsitzungen, die Ihnen helfen, das richtige Muster zum Entspannen zu finden. Mit leicht verständlichen Sprach- und Animationsanweisungen haben Sie kein Problem, dem richtigen Muster zu folgen.

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Atemzone kostet 2,49 $. Wenn Sie jedoch nach einer kostenlosen Atemübungs-App suchen, können Sie auch Breath2Relax ausprobieren. Es ist eine ähnliche App mit integrierten kostenlosen Atemübungen.

4 7 Cups: Angst- und Stress-Chat

7 Cups bietet 7 Aktivitäten zum Entspannen. Es ist vor allem wegen seiner kostenlosen Chat-Funktion beliebt, bei der Sie mit geschulten Zuhörern in einem völlig anonymen Chat sprechen können. Die Zuhörer sind darauf trainiert, es Ihnen bequem zu machen, Ihr Herz zu sprechen und eine ermutigende Antwort zu erhalten. Es gibt über 160.000 Zuhörer mit detaillierten Profilen und Sie können Hilfe in bis zu 140 verschiedenen Sprachen erhalten.

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Abgesehen vom Live-Chat können Sie auch ein monatliches Abonnement für 12,99 $ abonnieren, um auf andere Funktionen zuzugreifen. Dazu gehören Entspannungsübungen, Wellnesstests, inspirierende Videos, körperliche Aktivitäten und der Zugang zu professionellen Therapeuten.

Schlussworte

Ich persönlich fand Viridi und Nature Sounds sehr entspannend und einfach zu bedienen. Beides ist völlig kostenlos und Sie können es ganz einfach in Ihren Alltag einbauen. Wenn Sie jedoch unter extremem Stress oder sogar Depressionen stehen, empfehle ich Ihnen, sich für 7 Cups und Breathing Zone zu entscheiden. Lassen Sie uns in den Kommentaren wissen, ob Sie andere gute Stressabbau-Apps kennen.

Aufnahmequelle: www.gtricks.com

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