¿Te sientes estresado? Aquí hay 4 aplicaciones de Android para aliviar el estrés para relajarse
La vida tiene sus altibajos, y no puede evitar estresarse. Sin embargo, permanecer estresado no es bueno para su salud ni para las personas que lo rodean. Por lo tanto, necesita encontrar una forma de relajarse cuando la vida parece estar fuera de control. Para ayudarte a relajarte, conozco 5 aplicaciones de relajación para Android que pueden hacer maravillas para calmarte. Veamos qué pueden hacer por ti.
1 Sonidos de la Naturaleza Relajarse y Dormir
Comenzando con algo simple y efectivo, esta aplicación te permite escuchar diferentes sonidos de la naturaleza para ayudarte a relajarte. Ya sea que tenga problemas para dormir o simplemente quiera tomar un descanso relajante del trabajo, estos sonidos de la naturaleza lo relajarán y lo ayudarán a aclarar su mente. Puede escuchar el sonido continuo de la lluvia, truenos, corrientes de agua, fogatas, pájaros y más.
El sonido funciona de fondo en un bucle continuo. También puede configurar los sonidos como alarmas directamente desde la aplicación y despertarse con un sonido relajante.
2 verdes
Viridi es un juego relajante en el que puedes plantar y cultivar plantas en tiempo real. Puede parecer aburrido al principio, pero es completamente relajante cuando te involucras. Puede tener un montón de plantas que requerirán un cuidado adecuado para crecer. El diseño colorido y ver cómo crecen tus hermosas plantas con tu esfuerzo te mantiene tranquilo y te da una sensación de logro. Y como las plantas requieren una atención oportuna, siempre tendrás algo relajante a lo que volver.
También obtendrás nuevas semillas cada semana para crecer, y hay una tienda en el juego para comprar diferentes tipos de plantas.
3 Zona de respiración
Los ejercicios de respiración pueden hacer un trabajo increíble para aliviar el estrés e incluso ayudar a reducir la presión arterial alta. Sin embargo, debe seguir el patrón de respiración correcto que pueda ayudarlo a relajarse. Aquí es donde la aplicación Breathing Zone te ayudará. Viene con sesiones de respiración de 5 a 60 minutos que lo ayudan a encontrar el patrón adecuado para relajarse. Con instrucciones de voz y animación fáciles de seguir, no tendrá problemas para seguir el patrón correcto.
Zona de respiración cuesta $ 2.49. Sin embargo, si está buscando una aplicación de ejercicios de respiración libre, también puede probar Breath2Relax. Es una aplicación similar con ejercicios de respiración gratuitos integrados.
4 7 Copas: Chat de ansiedad y estrés
7 Cups ofrece 7 actividades para ayudarte a relajarte. Es principalmente popular por su función de chat gratuito donde puedes hablar con oyentes capacitados en un chat completamente anónimo. Los oyentes están capacitados para que le resulte cómodo hablar con sinceridad y recibir una respuesta alentadora. Hay más de 160.000 oyentes con perfiles detallados y puedes obtener ayuda en hasta 140 idiomas diferentes.
Además del chat en vivo, también puede suscribirse a una suscripción mensual de $ 12.99 para acceder a otras funciones. Esto incluye ejercicios relajantes, pruebas de bienestar, videos inspiradores, actividades físicas y acceso a terapeutas profesionales.
palabras finales
Personalmente, Viridi y Nature Sounds me parecieron muy relajantes y fáciles de usar. Ambos son completamente gratuitos y puedes incorporarlos fácilmente a tu rutina diaria. Aunque si estás bajo estrés extremo o incluso deprimido, entonces te recomendaré 7 Cups y Breathing Zone. Háganos saber en los comentarios si conoce alguna otra buena aplicación para aliviar el estrés.